ローラー 20分×2

今日もローラー。
昨日から決めていた20分走2本。

○ローラー 20分走×2

1. 215w(3.5w/kg)
2. 233w(3.8w/kg)

久しぶりの2本。
少し弱気な1本目。ちょっと緩かったか。
レスト10分。
反省して2本目。少し強気で。
まだ心拍に余裕があった。

今年はやめようと思っていた、西チャレ。
やっぱり出ようかな。