tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

筋トレ、ふくらはぎ

朝起きたらふくらはぎに激痛。
筋肉痛だ、しかもひどいやつ。
ギクシャク歩いて一日終わり。


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ふくらはぎ痛過ぎてラン無理。
と言うことで艇庫で筋トレ。
上半身は使える。
ベンチプレス。
カール。
懸垂。
ショルダープレス。