tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

ラン 1時間走

ノー残業デー。
残業無しで退社。
軽くランニング。

◯1時間、11.54km、5:22/km、144拍

今日は抑え目で。
身体も軽く、ペースもいい感じ。
16日の30km走をこれくらいのペースで走れれば良いのだけど…。
週末は、ペースを変えずにもう少し距離を伸ばしてみよう。