2019-11-19 朝活ローラーとウエイト 日記 朝活成功。 ローラー20分ちょっと乗った。 夕方はウエイト。 今日はSQとDLだけ重量アップ。 メニューを完遂したら、次回は重量アップ。 で、ほぼ毎回上げてこれたけど、そろそろ足踏みしそう。 感触は良いが、体身体の負担が大きい。