tsumu26u’s blog

自転車乗ってます。

ウエイトとローラー

今日も軽く乗ろうかと思ったけど、昨晩から右股関節と右膝に違和感。

自転車乗るのはやめて、ウエイトへ。

いつものメニュー。

やはり朝は力が発揮し切れないので、全種目で一つ重さを下げてこなす。

全てこなして少し余裕があったので、RDLに初挑戦。

55kg、2✕10。次回から追加してみよう。

しかしハムストリングが硬いなぁ。

 

なんだか疲れていたみたいで、午後から映画見ながら爆睡。

気付いたら夕方になってる残念なやつ。

疲れ取れたから良いか。

隙間時間でアニメ一本分のローラー。

今日は掛かりが良かった。

 

明日から3週間は仕事中心生活。

ついに繁忙期突入です。

トラブルなく乗り越えて、楽しい年末年始を迎えたい。