今日も軽く乗ろうかと思ったけど、昨晩から右股関節と右膝に違和感。
自転車乗るのはやめて、ウエイトへ。
いつものメニュー。
やはり朝は力が発揮し切れないので、全種目で一つ重さを下げてこなす。
全てこなして少し余裕があったので、RDLに初挑戦。
55kg、2✕10。次回から追加してみよう。
しかしハムストリングが硬いなぁ。
なんだか疲れていたみたいで、午後から映画見ながら爆睡。
気付いたら夕方になってる残念なやつ。
疲れ取れたから良いか。
隙間時間でアニメ一本分のローラー。
今日は掛かりが良かった。
明日から3週間は仕事中心生活。
ついに繁忙期突入です。
トラブルなく乗り越えて、楽しい年末年始を迎えたい。