台風が近づいていて雨。 昼からは高校総体の審判で鳥取なので。 ・ローラー 65分 15分アップして 15分走 210W、160拍、94回転 5分レスト後 SFR3分×4 レスト2分 195w、154拍、44回転 194w、148拍、43回転 206w、157拍、45回転 197w、157拍、44回転 5分ダウン…