12/11-12/17
毎年恒例、年末の繁忙期もピークを越えた。
細々としたことはたくさんあるが、大物は四半期決算処理のみ。
年明けにかけて面倒な案件もあるけど、自分にはどうすることもできないので粛々と進める。
今週平日は気温が上がって20℃越えで暑いぐらいだったのに、
今日は最高気温3℃、外は吹雪。体がついていかんわ。
12/11月 レスト
12/13水 ジョグ28ｍ
12/14木 前日仕事が遅くなり朝起きれず。帰ってからZWIFT40ｍ
楽にパワーが上がる。お尻が使えてる感覚あり。
12/15金 JETT BASE RIDE C ここも調子いい。
最後にA,Bグループに着いて行って強度が上がった時に、
前で踏む感じになったのがいけんかった。
夕方に久しぶりのZWIFTレース。意外と着いて行けたが、
出力は今の実力通り。20ｍで千切れる。
12/16土 早朝に筋トレ。妻が仕事なので、子供と遊ぶ。
昼にセブンのビリヤニ。夜は中学の同級生と忘年会。
12/17日 朝起きれず。二度寝。L2~3で75ｍ。腹とお尻で回せて感覚良し。
夕方も追加でL2~3で35ｍ。良い感覚を忘れないように。
相変わらず時間は取れないが、繁忙期はひと段落したので週10ｈはトレーニングしたいところ。頑張れば15ｈぐらいまでは増やせそうだけど、今の体調だと体が持たなそうだし、家族との時間も犠牲になってしまうので無理は禁物。
続かなかったら意味がないので週10ｈ前後で何が出来るか考えよう。
