今日は火曜日。 朝練しましょ。 と、起きて準備。 走り出すと足が激重。 これまで経験したことないほど重たい、回らない。 練習前から不安。 ・河川敷 3周 29.26km、58分 189w、141拍、89回転 209w、150拍、89回転 238w、162拍、91回転 不安的中。 いつもど…