昨日の今日なので様子を見ながら、 とりあえず、痛みの出そうな要素は無くして。 どうも ・サドルが高い ・クリートが前 と痛くなるような感じ。 心拍計なしで。軽く30分程度のつもりで ・ローラー 10分走×１ 1．261w、93回転 軽く乗ると膝に痛みは無い。 8…