朝起きてみると、外は大荒れ。 やっぱり台風直撃。 することないのでローラー。 ・ローラー 60分、165w、151拍、105回転 今日は高ケイデンスで。 5分過ぎから100回転を割らないように。 ラスト8分は110オーバー。 出来たけど、普段やらないからかなりしんど…