今日は気分を変えて筋トレ。 足上げ腹筋 20回×8 スクワット 50回×5 腹筋はテレビを見ながら時間をかけて。 スクワットは速目の動きで。 ペースが早過ぎたのか1セット毎に息が切れて軽く酸欠状態。 毎年冬になると体幹を鍛えようと思うけど、まともに出来たこ…