晴れ間が見えた日。 週末がこんな天気だといいのになぁ。 帰宅して毎日恒例のローラー。 ・ローラー 20分走×１ 211w（3.48w/kg）、155拍、88回転 100回転ぐらいで15分アップしてから20分走。 昨日までの良い感覚を繋げれるように、リラックスして裏の筋肉を…