今日は体の様子見で軽く。 無理をせず動ける範囲で。 ・ローラー 60分 130w(2.16w/kg)、126拍、103回転 30分のラップ 124w、119拍、99回転 138w、133拍、109回転 回すことだけに専念。 たまには高回転走をしてないと回らなくなってしまいそうだ。 エンジンが…