久々に3時間乗ったら体も重い。 昨日はお休み。 昼はお食事、夜は飲み。 - で、今日起きたのは11時。 寝過ぎ。首がおかしいし、体が重い。 お腹を満たしてからローラー35分。 なんか体が変だ。 首がおかしいからかな？ 集中力なし、力も出ず。 35分で切り上…