tsumu26u’s blog

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ローラー

冬本番が近づいてきた。
寒いの弱いんだよな。

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ローラー
35分 17.35km 負荷L
途中に一発。
10分走 AVE32.6km/h 97rpm 負荷1


何回もやらないと基準がつかめないな。
とりあえず1回だとこんなもん。
これを2本は出来ない。
春までにどこまで伸びるかな。


何だかんだ今日も結局ステム交換できず。