河川敷 ３周

久々にスパッと起きれた。
一度早く起き過ぎて2度寝したけど。

・河川敷3周　29.35km　56分

1. 193w、149拍、90回転
2. 230w、168拍、93回転
3. 242w、173拍、94回転

弱めたつもりは無いけど、今日は出力が低めだ。
心拍は十分過ぎるほど上がってる。
疲れてる？
しかし、朝から蒸し暑い。
もうすこし湿度が下がると良いんだけど。

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今月のファンライド、石見グランフォンドの記事に僕らの写真が載ってた。
小さい写真だけど島根県松江市のチームとして紹介？されてました。
僕は一番後ろを走っていたので頭半分で切れていたけど。
なんか嬉しいもんだ。

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電動アルテグラが気になる今日この頃。