tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

気分を変えて筋トレ

今日は気分を変えて筋トレ。

足上げ腹筋 20回×8
スクワット 50回×5


腹筋はテレビを見ながら時間をかけて。
スクワットは速目の動きで。
ペースが早過ぎたのか1セット毎に息が切れて軽く酸欠状態。
毎年冬になると体幹を鍛えようと思うけど、まともに出来たことが無いので今年はしっかり鍛えておきたい。
腹筋の弱さには自信があるので、毎日少しずつ積み重ね。