体の調子をみながら何をするか考えた末に
○ローラー L3 40分 高回転
- 180w（2.92w/kg）、146拍、107回転
結局L3。ケイデンスを上げて出力は気にせずに。
ジャパンカップのDVDを見ながら。
ハムストリングに効いてる。
昨日からCAADに乗ってるんだけど、これに付いているサドルがいい感じ。
ちと固めなので座っている位置が解りやすい気がする。
ふわふわしないでカッチリ座れる？
去年の7月位まで使っていて特に不満はなかったんだけど、色々試してみたくてアリアンテに交換。
改めて座ってみると固めのサドルもいいかなぁ、と。
基本的におしりが痛いとかあまり無いのでなんでもいいんだけど。
