水曜朝練

今週もやってきました。
水曜朝練。
起きてゆっくりしていたら時間ぎりぎり。
弟とかっ飛ばして東山まで。

今日は少し少なめの８人ぐらい。
花回廊目指してローテ。
自分は１分半位を目安に先頭交代。300w付近で。
先頭で２段坂突入。って毎回だけど、何でだ？
1段目5w/kg強。みんな普通に走ってるし。
余裕は無いが強気に。
平坦区間で自分からペースを上げて2段目。
しかし、というかやっぱり垂れて4番手。

河川敷に戻ったときには4人。
雨も降り始めたのでそのまま走る。
キレイにまわして43km/h巡航。
今日もがんばりました。

3週連続参加して今日が一番スピードも出力も高かった。
今日も楽しませてもらいました。