ローラー60分

今日は帰ってローラー。
連休も全く乗ってないし、いい加減やばい。
固定ローラー。
10分おきにインナーローから一枚ずつギアを上げて30分。ケイデンスは100〜110ぐらい。
少し流した後に高回転練習。
どこまで回るかチャレンジ。
160は意外と簡単に越えれた。
一瞬180が見えたけどバグかな？
ヤマメで教わったことを実践してみてる。
ちゃんと出来ているか怪しいが感触は良い。