2014-09-17 ふくらはぎ2 日記 昨日よりさらに痛い。 んーーー。 やり過ぎよくない。 むくんでパンパンになっとるし。 今日は一日社外セミナー。 なかなか面白かった。 集中してたので終わってドッと疲れが出た。 今日は練習なし。