2011-06-08から1日間の記事一覧

河川敷　3周

トレーニング

目覚めすっきり。今日は朝練。・河川敷 3周 29.51km 57分 198w、149拍、89回転 240w、169拍、91回転 246w、172拍、92回転 2周目頑張ったら3周目が伸びず。それでも維持できてるのは進歩かな。