朝起きてから足がパンパン。 帰宅して、まだ外で走れそうだったので出陣。 足回して軽くなればいいかな、程度のつもりだったけど走り出すと直ぐに軽くなったのでちゃんと走ることにする。 ○空港まで L4 10分×2 9分54秒、266w（4.29w/kg）、173拍、91回転 10…