西チャレ前日

昨日は大地震で、帰宅してからテレビに食いついていたら
あっという間に遅くなっていた。
自転車に乗る気も起きず。

それでも
今日は午前中に1時間弱走った。
30.2km。
坂も上ったし体は動くと思う。
あとは心肺が持つかどうか。
ちょっと強度を上げすぎた。
疲れが残りませんように。
出力は出てたからいいや。

早起きしなきゃ。