昨日は大地震で、帰宅してからテレビに食いついていたら あっという間に遅くなっていた。 自転車に乗る気も起きず。 それでも 今日は午前中に1時間弱走った。 30.2km。 坂も上ったし体は動くと思う。 あとは心肺が持つかどうか。 ちょっと強度を上げすぎた。…