夕方ローラー

昨日は飲み会で。
４次会まで行って撃沈、2時帰宅。
即爆睡。
朝起きても気持ち悪い。
そんな中、昼に散髪に行く。
さっぱりして夕方ローラー。

○ローラー　60分

心拍140ぐらいで。
シューズに入れていたシムを取って。
あれ？無いほうがいいかも。。。
右足のクリートはいい感じ。
左足の位置に違和感ありまくりだから途中何度か止まって調整。
終わる頃にはだいぶ改善された。

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終わった後は飲み会。2日連続。
最初の1杯だけビール。あとはウーロン茶。
しばらくお酒は見たくない。
最近は外でお酒を飲む機会がめっきり減ったからアルコールに弱くなるばかり。
普段もほとんど飲まないし。

涼しくなったけど明日も雨だなぁ。