tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

ラン、筋トレ

終業後艇庫へ直行。


トリムコース2周、18分2秒(4分51秒/km)


上り下りがあるときつい。
先週より走りに余裕が出てきた。


筋トレ
ベンチプレス
カール
ラットプルダウン
レッグプレス


レッグプレスは先週より+10kg