今日は午前中、ボートの審判。 昼から頭痛がしだしたので夕方までゆっくり。 ５時から河川敷へ。 ・河川敷×４周 トータル36km 昨日以上に上流からの風が強い。 行き（向かい風）で上げて。 帰り（追い風）でレスト。 今日は向かい風のお陰か、ハムストリング…