2010-10-14から1日間の記事一覧

ローラー

トレーニング

昨日はいつの間にか寝てしまい今日の朝も全く起きれず。帰宅後ローラー 5分アップ 5分走5分レスト×２ 1分オンオフ×2で終了。30分。ハムストリングを意識して。