2010-11-04から1日間の記事一覧

夜練

トレーニング

朝、目は覚めたものの寒くて布団から出れずに二度寝。帰宅してからローラー40分。アップ後、10分走。ギアはいつもどおり。負荷を１つ上げて。ハムスト、左足を意識して。きつい。。。レスト後、SFR。定期的に入れてパワーアップしたい。