今日も筋トレ。 腹筋150回 背筋100回 腕立て20回 お腹にいらない脂肪が付いているので取ってしまいたい。 今年一年走ってみて、やはり体幹が大事だと感じた。 どのスポーツでも同じだけど。 フォームが悪くなるのも体幹が弱いからだと思うし。 今年のレース…