2010-12-21から1日間の記事一覧

ローラー

保存したのに何故か消えてる…。とりあえずやったことだけ。 - ローラー 30分 15.30km 途中に 1分on 1分off×3 負荷L 1分on 1分off×2 負荷1 40km/h以上で。 - 久々のインターバルはこれだけでも辛かった。