2011-03-10から1日間の記事一覧

ローラー

トレーニング

タイヤ、シフトワイヤー、バーテープを交換した。準備完了。でローラー30分 171Ｗ、92rpm24分から 1分走 329Ｗ、108rpm 今日は心拍計無なし。週末がくるぞ。