一度保存したのに日記が消えてる…。 昨日の練習がだいぶ効いているので軽くローラー。 回すだけなのでパワータップなしで。 ローラー 65分 28.96km ave140拍、88rpm 西チャレ後、ハンドルに余裕があったのでスペーサー1枚下げていた。 なんだか低い気がする…