先週1週間で夜型生活になってしまっている為、朝起きれない。 早く帰れたので外へ。 10日ぶりの外なので流すつもりで。 ○岸本まで 33.50km、1時間14分 やっぱり体の動きが少し鈍い。 河川敷に入って少しすると200w位まで掛かりはじめたので、そのまま岸本ま…