2011-08-04から1日間の記事一覧

ローラー40分

トレーニング

帰宅して ○ローラー 40分、136w、124拍、89回転 30分は150w前後で、残り10分は軽めで回す。今日は流して終わり。真っ直ぐ乗れるように意識して。明日は朝練しようかな。