2011-09-01から1日間の記事一覧

ローラー　60分

トレーニング

ここのところお決まりの夜ローラー。・ローラー 60分、169w、140拍、91回転相変わらず。今日は少しケイデンスを抑えて。あんまり変わらん。フォームが崩れたせいか、終盤になって急に心拍が上がりだした。台風きそう。