今日も雪。 一年前のようにならんといいけど。 ・ローラー 60分 高回転走30分、176w、158拍、115回転 15分アップしてから 高ケイデンスで30分。目標の110回転はクリア。 結果115回転だったけどペダリングにムラがあり過ぎ。 疲れてくると若干お尻が跳ね出す…