今日は軽くローラー。 少しでも乗らないと気持ち悪いから。 ・ローラー 30分 156w（2.6w/kg）、138拍、104回転 10分まではゆっくり。10分から100回転を超えて。 回すことにだけ集中して。105〜110回転の間で。 昨日から左脚の感覚良くなっている気がする。 …