朝は冷えて、路面凍結。 昼には溶けてしまったけど、日が暮れてからまた真っ白になった。 しばらく寒さが続くみたい。寒いの苦手だわ。 帰宅してローラー。 ・ローラー 20分走 223w（3.71w/kg）、159拍、90回転 10分アップ。 アップ中はワットが出るか不安だ…