今朝起きて体は重くないので頑張れそう。 帰宅してローラー。 ・ローラー 20分走 215w（3.58w/kg）、155拍、91回転 10分アップ。 40分、20分、10分、どれにしようか悩んだ挙句20分に。 始めてみたもののさっぱり上がらない。 低空飛行。なんとか落ちないよう…