さて火曜日。 なんとか5時40分起床。 極寒の河川敷へゴー。 予報では最低気温−５℃らしい。 だんだん日の出が早くなってる。 ・河川敷 3周 12分28秒、185w（3.03w／kg）、121拍、83回転 12分05秒、201w（3.29w／kg）、145拍、82回転 11分26秒、220w（3.60w／k…