それでも一応レース前なのでショートインターバル。 マイブームの３本ローラーで。 ○３本ローラー １分オンオフ×10 223w、153拍、104回転 247w、154拍、97回転 239w、152拍、94回転 224w、149拍、96回転 238w、149拍、106回転 241w、149拍、102回転 230w、15…