2012-04-23から1日間の記事一覧

ローラー　30分　回復走

トレーニング

黄砂が舞って、空が黄色い。帰宅してローラー。回すだけ。 ○ローラー 30分回復走全く何もしないより軽くでも回したほうが足が軽くなる気がする。なので実践してみる。ただ回すだけの30分って長い。