ローラー 20分×2
今日もローラー。
昨日から決めていた20分走2本。
○ローラー 20分走×2
- 215w(3.5w/kg)
- 233w(3.8w/kg)
久しぶりの2本。
少し弱気な1本目。ちょっと緩かったか。
レスト10分。
反省して2本目。少し強気で。
まだ心拍に余裕があった。
今年はやめようと思っていた、西チャレ。
やっぱり出ようかな。
今日もローラー。
昨日から決めていた20分走2本。
○ローラー 20分走×2
久しぶりの2本。
少し弱気な1本目。ちょっと緩かったか。
レスト10分。
反省して2本目。少し強気で。
まだ心拍に余裕があった。
今年はやめようと思っていた、西チャレ。
やっぱり出ようかな。