2014-01-23 火水木 トレーニング 火曜 ローラー30分ぐらい。 ストレッチ。水曜 ローラー30分 10分上げて210w。 上がってない…。 ペダルが重たかった。 ストレッチ。今日、木曜 ローラー30分。 軽く回って良かった。 200wが楽に出た。 ペダルが重い時は何か間違っているんだろう。 何か、何かな?縄跳び100×2+α 慣れてきたけど結構きつい。 やりたいことがいっぱいあるけど、仕事から帰って家事してたらあっという間に寝る時間。 もう少し時間を有効に。 ストレッチして寝よう。