朝ウエイトと夕方ローラー

早目に起きて家事後、ウエイトへ。

朝は、夕方に比べると力が入りにくい。

特に初め。少し動かした後は問題ないかな。

ウエイトを始めて約2ヶ月半。

スクワットは自体重を超える重量でメニュー完遂出来るようになった。

順調に筋力と体重上昇中です。

昼間は家族と外出したり。

夕方隙間時間にアニメ見ながらローラー25分。

今は鬼滅の刃を見てる。