３日空いて今日ローラー。 ローラー 65分 30.28km 45分乗った後にSFR2分×5、レスト2分で。 西チャレの案内が届いた。 最後まで先頭集団に残りたい。 あわよくば入賞したい。 そのために練習しよう。 物欲も一段落。 いろんな物を買った。 後は届くのを待つだ…