帰宅後、洗車。 チェーンにオイルをさして。 食後にローラー。 ・ローラー 30分、14.32km、134拍、87回転 手足のむくみがとれず、シューズを履いた足が気持ち悪い。 明らかにいつもと違う感覚。 走っても全く心拍が上がらない。 MAX147拍が一瞬出たきり、ず…