結局、今日も余裕の無い一日だった。 それでも早くに帰れたのでローラー。 ・ローラー 60分 始め20分はケイデンス高め100〜110ぐらいで。 次の20分は95ぐらい。 最後の20分は集中力が切れたので普通に。 最近、60分集中力が持たない。 なんだかなぁ。 明日か…